鐵觀音香茶有減肥功效嗎
談起鐵觀音香茶，相信喜歡的人并不少數(shù)，尤其是近年來了解的人越來越多。其中不凡有鐵觀音愛好者喝茶，還有很多身材稍微肥胖的人群也在飲用。鐵觀音除了其氣味高昂芳香之外，還是是一款不錯的養(yǎng)生保健茶品，鐵觀音不僅擁有提醒醒腦的作用，而且還能夠延緩衰老，甚至是美容和護膚等功效，因此常喝鐵觀音的確是好處很多。喝鐵觀音確實能減肥嗎?其實，常喝鐵觀音還能夠減肥這樣的說法我們可以從廣大的茶葉愛好者口中得知一二。
隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，現(xiàn)在不僅僅是愛美女性的一個困擾的問題，還是很多胖男生的共同問題了。要說怎么減肥又能健康長壽，那非飲茶莫屬鐵觀音的確有瘦身的功效，如果堅持飲用鐵觀音，還有堅持一周超過3天的鍛煉和運動，確實是能夠成功地擁有魔鬼的身材。因為鐵觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新城代謝的。
醫(yī)學(xué)研究
醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。確實有減肥功效的。
不過鐵觀音喝法是有講究的。比如，喝茶的時間最好安排在飯后一小時左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的水，一般95°以上為佳，泡的茶時間不宜浸泡太長時間，放長了也不要喝，最好是在30至60分鐘內(nèi)喝掉，沒有喝掉的則倒掉，切記不喝冷茶。
減肥案例
鐵觀音的功效那是相當?shù)亩嗟?，其中就包括了減肥美容、延緩衰老等作用。身邊曾經(jīng)的一位朋友，體重和身高相當不和諧，屬于嚴重肥胖者，他通過每天飲用鐵觀音兩泡鐵觀音，再加上他每天進行身體鍛煉，三個月下來還居然減掉20公斤，本來的一身肥肉180斤，變成了140斤體重，這是實實在在的例子。到醫(yī)院做檢查，之前偏高的血脂及膽固醇和甘油三酯均有著明顯的減少，指標明顯的降低?？傊?，有一點可以肯定的是，鐵觀音確實可以保健強身。
因此答案是肯定的。但是，我覺的減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長期過程才能體現(xiàn)出效果來的?？傊獙ψ约旱臏p肥成功有信心，勞逸結(jié)合才行。喝什么減肥首選茶葉那是絕對安全又靠譜的。
喝鐵觀音注意事項：
喝鐵觀音雖然能起到減肥瘦身的效果，但也有注意事項，不能麻木亂用。減肥雖好也不要貪杯，適量飲用以及不喝太濃的茶，才能做到正確而健康，才是減肥又養(yǎng)生的方式。喝鐵觀音減肥是一個長期堅持的過程，恒心是必不可少的!鐵觀音的確實有解毒消食去油膩的功效。
注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺的方式來減肥。
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情，即使要喝的話，切記不喝太濃的。另外，女性朋友在經(jīng)期前后，也需要注意合適飲用。
注意二：并不是喝淡茶就能對減肥有幫助。
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
總結(jié)
看完了上面介紹地關(guān)于喝鐵觀音能減肥嗎，相信大家已經(jīng)有所了解了。雖然說鐵觀音減肥的功效顯著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶葉，因為這樣會影響睡眠，甚至還會降低人體的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝鐵觀音就能夠有效地瘦下來的，有的人則要一個較為漫長的過程。因此大家要持之以恒，堅持鍛煉和喝茶，這樣就能夠輕輕松松地瘦下來了。
隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，現(xiàn)在不僅僅是愛美女性的一個困擾的問題，還是很多胖男生的共同問題了。要說怎么減肥又能健康長壽，那非飲茶莫屬鐵觀音的確有瘦身的功效，如果堅持飲用鐵觀音，還有堅持一周超過3天的鍛煉和運動，確實是能夠成功地擁有魔鬼的身材。因為鐵觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新城代謝的。
醫(yī)學(xué)研究
醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。確實有減肥功效的。
不過鐵觀音喝法是有講究的。比如，喝茶的時間最好安排在飯后一小時左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的水，一般95°以上為佳，泡的茶時間不宜浸泡太長時間，放長了也不要喝，最好是在30至60分鐘內(nèi)喝掉，沒有喝掉的則倒掉，切記不喝冷茶。
減肥案例
鐵觀音的功效那是相當?shù)亩嗟?，其中就包括了減肥美容、延緩衰老等作用。身邊曾經(jīng)的一位朋友，體重和身高相當不和諧，屬于嚴重肥胖者，他通過每天飲用鐵觀音兩泡鐵觀音，再加上他每天進行身體鍛煉，三個月下來還居然減掉20公斤，本來的一身肥肉180斤，變成了140斤體重，這是實實在在的例子。到醫(yī)院做檢查，之前偏高的血脂及膽固醇和甘油三酯均有著明顯的減少，指標明顯的降低?？傊?，有一點可以肯定的是，鐵觀音確實可以保健強身。
因此答案是肯定的。但是，我覺的減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長期過程才能體現(xiàn)出效果來的?？傊獙ψ约旱臏p肥成功有信心，勞逸結(jié)合才行。喝什么減肥首選茶葉那是絕對安全又靠譜的。
喝鐵觀音注意事項：
喝鐵觀音雖然能起到減肥瘦身的效果，但也有注意事項，不能麻木亂用。減肥雖好也不要貪杯，適量飲用以及不喝太濃的茶，才能做到正確而健康，才是減肥又養(yǎng)生的方式。喝鐵觀音減肥是一個長期堅持的過程，恒心是必不可少的!鐵觀音的確實有解毒消食去油膩的功效。
注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺的方式來減肥。
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情，即使要喝的話，切記不喝太濃的。另外，女性朋友在經(jīng)期前后，也需要注意合適飲用。
注意二：并不是喝淡茶就能對減肥有幫助。
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
總結(jié)
看完了上面介紹地關(guān)于喝鐵觀音能減肥嗎，相信大家已經(jīng)有所了解了。雖然說鐵觀音減肥的功效顯著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶葉，因為這樣會影響睡眠，甚至還會降低人體的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝鐵觀音就能夠有效地瘦下來的，有的人則要一個較為漫長的過程。因此大家要持之以恒，堅持鍛煉和喝茶，這樣就能夠輕輕松松地瘦下來了。
